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解除抖音手机号绑定的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的菜单（三横杠）图标进入菜单界面。
3、在菜单界面，找到并点击“设置”进入设置菜单。
4、在设置菜单中，点击“账号与安全”。
5、滚动到页面底部，点击“手机绑定”选项。
6、点击“更换”按钮，开始解除原手机号绑定，根据页面提示，输入新手机号并完成验证即可更换手机号绑定。
在进行解绑操作之前，请确保您已经进行了身份验证并记住了账号信息，以防万一出现登录问题，为了账号安全，建议解除绑定前绑定好其他社交软件账号或者牢记账号密码，如有更多疑问，可咨询抖音官方客服。